خشم بیهوده

    جالب است بدانیم خشم و عصبانیت یکی از راه های مقابله با فشارهای زندگی است.  زیرا در تحقیقاتی که در ریشه یابی عصبانیت شده،باین نتیجه رسیده اند که مهمترین نقش عصبانیت، جلوگیری از احساس درد و رنج  است.  شاید این سئوال پیش بیاید که چگونه خشم و عصبانیت جلوی احساس درد را می گیرد.  پاسخ این است که خشم در حقیقت مانع میشود که انسان نسبت به احساسات دردناک  جسمی و روحی آگاهی پیدا کند.  بعبارت دیگر، خشم و عصبانیت بنوعی انسان را در مقابل درد بیحس می کند به این دلیل است که خشم یک مکانیزم دفاعی نامیده می شود.  در تراژدی های دردناک زندگی، انسان قبل از احساس درد، احساس خشم نسبت به انسان های دیگر، زندگی و حتا خدا پیدا می کند.برخی از این حساسات دردناک عبارتند از دلهره های شدید، ترس، احساس گناه، احساس شکست و بی ارزش بودن.  معمولاً ریشه های عصبانیت را باید در وقایع کودکی و یا نحوه رفتار اطرافیان جستجو کرد. اگر چه خشم یک احساس طبیعی است، ولی نحوه ابراز خشم و عصبانیت در افراد مختلف متفاوت است و این بخش یعنی نحوه ی ابراز عصبانیت معمولاً یادگرفتنی است.  برای مثال اگر فردی در خانواده ای بزرگ شده که پدر و یا خشم بیهوده...ادامه مطلب

دکتر حسن روحانی، در ارتباط با خشونت در  صحبت های خود با دانش آموزان فرمودند :   امروز مشکل بزرگ در منطقه ما و جهان خشونت است، اما شما امروز در یک محیط امنی، درس و کلاس خود را در مدرسه آغاز می‌کنید، اما در همسایگی ما عراق، سوریه، یمن، کشورهایی که در منطقه ما هستند اما مدارس آنها ویران شده و دوستان دانش‌آموز آنها به خاک و خون کشیده شده‌اند و معلمان آنها فرصت تعلیم را از دست داده‌اند و ما باید به این فکر باشیم که خشونت تا چه اندازه می‌تواند محیط اجتماعی، جوانان و نوجوانان و آینده کشورها را تهدید کنند.   وی تأکید کرد: خشونت، تنها جنگ و ترور نیست، بلکه بی‌احترامی به همدیگر نبوده، اخلاق برادری، خواهری و دوستانه آن هم نوعی خشونت است.    منبع : بخشی هایی از سخنان دکتر حسن روحانی،مدرسه نرجس،تهران،96-95 خشم بیهوده...ادامه مطلب

    1- هرگز نگذارید احساسات بر شما تأثیر بگذارد. 2-اگر به شما اهانت شده است آن را نادیده بگیرید. 3- اظهارنظرهائی که همانند شمشیر به دیگران جراحت وارد می‌کند را فراموش کنید. 4- با علاقه، کمی وقت برای توضیح دادن موضوع صرف کنید. 5- در حضور شخص عصبانی با ملایمت سخن بگوئید. 6- همه سئوالات را با سئوالات متعدد دیگر پاسخ دهید. 7- برای این‌که از عصبانیت دست بکشید به او هدیه‌ای بدهید. 8- سیمای خود را با لبخند مزین کنید و گرم و محکم دست بدهید. 9- در همه حال آرام نمایان شوید. 10 - همیشه به چیزهای مثبت بیندیشید.  منبع : کتاب کنترل و مدیریت خشم ،  دپارتمان سلامت و خدمات انسانی آمریکا ، فصل 4 ، صفحه 52 خشم بیهوده...ادامه مطلب

امام صادق علیه السلام:

اَلمُؤمِنُ اِذا غَضِبَ لَم يُخرِجهُ غَضَبُهُ مِن حَقٍّ وَاِذا رَضِىَ لَم يُدخِلهُ رِضاهُ فى باطِلٍ وَالَّذى اِذا قَدَرَ لَم يَأخُذ اَكثَرَ مِمّا لَهُ؛

مؤمن چون خشمگين شود، خشمش او را از حق بيرون نبرد و چون خشنود شود، خشنوديش او را به باطل نكشاند و چون قدرت يابد بيش از حقّ خود نگيرد.

منبع : (بحارالأنوار، ج78، ص 209، ح85)

خشم بیهوده...